planety@planetyodpornosci.pl

1
5
2
4

Cześć!

Obie od lat (łącznie przynajmniej dziecięciu) interesujemy się odpornością psychiczną. Pracujemy z nią na co dzień poznając to, jak działa, co powstrzymuje ludzi przed byciem silnym psychicznie i tworząc narzędzia rozwijające tę cechę. Nie mamy najmniejszych wątpliwości, że to niezwykle ważna cecha, która decyduje nie tylko o sukcesie, ale i jakości życia oraz zdrowia.

My wiemy, że*:

0%
i więcej badanych doświadczyło nastrojów depresyjnych
0%
dorosłych Polaków boi się o utratę zdrowia psychicznego
0%
badanych ma świadomość, że zdrowie fizyczne i psychiczne są sobą ściśle powiązane
0/10
Polaków uważa zdrowie psychiczne za równie ważne co fizyczne

*Dane na podstawie wyników badań: „Nastroje Polaków, uczucia i spojrzenie na przyszłość – zmiany, które spowodował COVID-19” (30.03-02.04.2021 r., n=1000), „Przekonania zdrowotne Polaków” (12-13.07.2022 r., n=1033) oraz „Kondycja psychiczna Polaków” (01-03.12.2020 r., n=1046). Wszystkie badania przeprowadziła agencja SW Research na zlecenie Instytutu LB Medical (teraz: Institute for Health) metodą badawczą CAWI.

Jesteśmy głęboko przekonane, że świat coraz bardziej potrzebuje ludzi odpornych psychicznie.

Czym są Planety Odporności?

8 planet to osiem modułów szkoleniowych

Każdy moduł to praca z coachem i psychologiem

Misje na planety odporności to zadania, arkusze i treningi

Bazujemy na uznanym modelu odporności psychicznej 4C

Zmiana będzie realna dzięki naszej autorskiej metodzie 3Z

Sprawdzone na setkach naszych Klientów ćwiczenia

Nasz model gwarantuje trwałe zmiany oparte o metodę transformacji personalnej oraz wiedzę z neuropsychologii.

3 warunki udanej ekspedycji w stronę większej odporności:

ZDECYDOWAĆ

a nie tylko żałować jak jest lub fantazjować jak mogłoby być

DZIAŁAĆ

małymi krokami w stronę postawionego celu

WYTRWAĆ

bo konsekwencja to wielka siła!

Pragniesz zwiększyć swoją wewnętrzną moc?

Ruszaj na Planety Odporności, a odnajdziesz własny kosmos siły, spokoju i wytrwałości.

Paula Borek

Psycholożka, wykładowczyni akademicka i trenerka biznesu. Certyfikowana trenerka stylów myślenia FRIS®, ILM72 (zintegrowany model przywództwa) oraz MTQPLUS (model odporności psychicznej). Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu komunikacji, współpracy, zarządzania, radzenia sobie ze stresem i emocjami. Z pasją pokazuje ludziom jak wiele zależy od sposobu interpretacji zdarzeń, których doświadczamy oraz że o większości swoich reakcji można świadomie decydować. Zaraża ludzi tą metodą myślenia, by na końcu często słyszeć “Dziękuję, że pokazałaś mi ile mam na to wpływu.” Wówczas czuje, że robi to, co kocha i do czego została stworzona.

Katarzyna Czajkowska

Pedagog, trenerka biznesu, clean coach i coach systemowy, trenerka stylów myślenia FRIS®, praktyk POY®, autorka metaforycznych kart Arofatem, podcasterka w “Podcast o życiu”. Uczy liderów budować efektywne zespoły marzeń, a coachów i trenerów wspierać ludzi w trudnościach. Jednak przede wszystkim stale zaprasza do zmiany perspektywy myślenia. Od lat pomaga ludziom zatrzymać się gdy biegną i ruszyć gdy utknęli. Zakochana w metaforze. Wplata ją w pracę w organizacjach i indywidualne zrozumienie siebie. Mama dwójki synów i właścicielka trzech firm.

Co nas łączy?

jesteśmy mistrzyniami ostatniej chwili

- które naprawdę wiedzą co to znaczy potrzebować mocnych nerwów

mamy talent do sypania kosmicznymi pomysłami

jak z rękawa i budowaniu na kryzysach

cechuje nas wielka pasja do pracy ze zmianą

przez którą prowadzimy swoich klientów

razem blisko 25 lat

wspieramy w kryzysach ludzi i organizacje

za nami 15 kryzysów osobistych

w których kluczową rolę odegrała siła psychiki

łącznie 13 000 godzin

przeprowadzonych szkoleń i konsultacji

Newsletter

Jeśli chcesz dołączyć do grona uczestników naszej eskapady na Planety Odporności wpisz poniżej swój e-mail.

Blog

emocje

Odpoczywać trzeba umieć – fakty i przemyślenia na start wakacji!

Odpoczywać trzeba umieć czyli o tym, że leżenie na kanapie to nie wszystko.  Są takie umiejętności, o których się nie mówi na lekcjach. Nikt nas formalnie nie uczy, jak odpoczywać – tak naprawdę, głęboko, regenerująco. W efekcie wielu dorosłych latami żyje w przekonaniu, że praca do upadłego to dowód ambicji, a zmęczenie to jedynie cena sukcesu. Tylko że… nasza głowa nie działa jak laptop. Nie wystarczy na chwilę przymknąć pokrywki i liczyć, że sama się

Czytaj »
odporność psychiczna

Opowiadanie metaforyczne: „Sklep z charakterami”

Daniel od zawsze marzył o aktorstwie.  Był wrażliwy, pełen emocji i czuł, że ma talent do odgrywania głębokich, prawdziwych ról. Uważał też, że w teatralnym świecie dużo bardziej liczy się charyzma i pewność siebie, a jego subtelność nie znajdzie uznania. Jak myślał, tak było… Gdy trafił do szkoły aktorskiej, szybko znalazł potwierdzenie, że jego naturalność i delikatność nie są atutami. Niektórzy nauczyciele i koledzy wymagali, by był bardziej wyrazisty, bardziej

Czytaj »
odporność psychiczna

Opowiadanie metaforyczne: „Kamień Ciszy” czyli co usłyszysz, kiedy wsłuchasz się w siebie?

W sercu gęstego lasu, w którym ścieżki zdawały się prowadzić donikąd, leżała niewielka wioska. Mieszkańcy tej osady wiedli proste życie, ale wśród nich żyła młoda dziewczyna, Mila, która czuła się jak cień. Jej dni mijały na pomaganiu innym, spełnianiu cudzych oczekiwań, dążeniu do uznania zewnętrznego potwierdzenia swojej wartości.  Miała ręce pełne roboty, ale nigdy jednak nie pytała samej siebie, czego

Czytaj »